Psoriasis en goutte: 5 clés pour s’en sortir

Il existe de nombreux types de psoriasis connus de l’homme et le deuxième plus commun d’entre eux est le psoriasis en goutte.

ll touche essentiellement les enfants et les jeunes adultes. Néanmoins il peut survenir chez tout patient déjà affecté par un psoriasis en plaques.

Après une brève présentation du psoriasis en goutte, nous vous proposerons quelques solutions qui ont fait leur preuve.

Qu’est-ce que le psoriasis en goutte?

Comme son nom l’indique, cette affection cutanée se caractérise par des marques sur la peau qui ressemblent à des gouttes. En d’autres termes, une personne atteinte de psoriasis en gouttes ne développera pas « d’écailles » ni de plaques, mais des marques rosâtres en forme de gouttes sur la peau.

Le psoriasis est dû à une inflammation chronique de la peau, dont on ne connaît pour l’instant pas l’origine précise. Cette inflammation, attestée par la présence dans la peau de cellules sanguines du système immunitaire, les lymphocytes, entraînent un emballement de la prolifération des cellules de l’épiderme, les kératinocytes.

Au lieu de se renouveler en 28 jours, les kératinocytes se renouvellent en 3 jours. Ce renouvellement accéléré de l’épiderme s’accompagne d’une anomalie des cellules qui n’ont pas le temps de bien finaliser leur maturation normale.

Causes du psoriasis en goutte?

1- Angine streptococcique

L’un des principaux déclencheurs du psoriasis en gouttes est l’angine streptococcique, une inflammation de la gorge due à une infection bactérienne. Les experts médicaux affirment que le psoriasis peut survenir jusqu’à 3 semaines après l’apparition de l’angine streptococcique.

2- Stress

Cependant, il existe également d’autres facteurs pouvant provoquer la formation de psoriasis en gouttes. Comme pour tout autre type de psoriasis, le stress est un coupable courant.

3- Alimentation

Le régime alimentaire est également souvent à blâmer, en particulier celui qui contient des aliments connus pour déclencher une inflammation interne, ce qui peut entraîner une exacerbation du psoriasis.

Quoi qu’il en soit les facteurs génétiques sont souvent déterminants dans l’apparition de psoriasis.

Contrairement à une idée reçue mais… tenace, le psoriasis n’est jamais contagieux. Il n’y a pas de virus ni de bactérie lié au psoriasis.

Éviter les aliments déclencheurs

Le psoriasis en gouttes ou tout autre type de psoriasis vous impose de faire très attention à ce que vous mettez dans la bouche. Assurez-vous d’éviter les aliments qui déclenchent l’inflammation pour éviter une exacerbation du problème.

Certains de ces déclencheurs comprennent:

les produits laitiers gras
les œufs et les céréales
les graisses animales saturées (bœuf, porc, agneau)
les boissons sucrées et l’alcool
les produits contenant du gluten

Ce sont des aliments qui augmentent la perméabilité intestinale, qui créent un état pro-inflammatoire ou qui induisent des dérèglements néfastes pour l’organisme.

Privilégiez les aliments anti-inflammatoires

Tout en éliminant les aliments qui causent l’inflammation dans votre alimentation, vous devriez introduire davantage d’aliments naturellement anti-inflammatoire dans votre diète.

On veillera donc naturellement à consommer plus:

de céréales complètes
de fruits et légumes
d’Oméga-3
de poisson gras comme le saumon, le hareng, la truites ou les sardines

L’huile d’olive devrait également faire partie de votre régime alimentaire. Un des meilleurs inflammatoires naturels connus est le curcuma (lire l’article à ce sujet), n’hésitez donc pas à l’incorporer largement à votre alimentation. (source:1)

Profitez du soleil

Un remède très efficace contre le psoriasis en gouttes, et pas le plus onéreux, consiste à exposer votre peau au soleil. Au moins 10 minutes d’exposition au soleil par jour suffisent en cas de psoriasis en gouttes.

En effet, le soleil a un effet bénéfique sur le psoriasis, qui de ce fait s’améliore souvent en été. Les rayons ultraviolets agissent à la fois sur les kératinocytes (cellules impliquées dans le développement des plaques et des « gouttes ») et sur les cellules responsables de l’inflammation.

Toutefois, une exposition trop intense, trop rapide ou trop prolongée stimulera le psoriasis. Veuillez à vous exposer avec modération!

Psoriasis en goutte: Médication naturelle

Les compléments alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes du psoriasis.

Selon la National Psoriasis Foundation voici la liste des compléments ayant une bonne efficacité dans cette affection:

l’huile de poisson
la vitamine D
le chardon-Marie
l’aloe vera
le raisin d’Oregon
l’huile d’onagre

le curcuma

Néanmoins, il est important de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments pour vous assurer qu’ils ne nuisent pas aux autres problèmes de santé que vous pourriez avoir ou aux médicaments que vous prenez.

Psoriasis: gérer son stress

Le stress provoque la libération par le corps de produits chimiques qui stimulent la réponse inflammatoire. Les scientifiques soupçonnent que c’est le mécanisme responsable des poussées de psoriasis.

Il faut donc tenter de maîtriser le stress grâce à la technique de gestion du stress qui vous conviendra le mieux, quelle qu’elle soit.

Le sport en est une et il n’y a aucune raison de l’interdire, bien au contraire. Il y a toujours moyen d’adapter le traitement à l’évolution de la maladie: On ne guérit pas définitivement d’un psoriasis, mais les traitements, à condition de ne pas être interrompus, permettent de stopper ou de limiter fortement les poussées et leurs conséquences sur la vie quotidienne.